o卡路里食物
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
“O卡路里食物”通常指的是不含热量或低热量的食物。以下是一些常见的O卡路里食物：
1、辣椒：富含维生素C和其他营养素，而且本身不含热量。
2、某些茶类：如绿茶、红茶等，不含热量，适量饮用有助于健康。
3、某些调味品：如柠檬汁、醋等，不含热量或含极少热量。
4、某些水果：如草莓、苹果等，虽然含有一定的热量，但富含维生素和纤维素，有助于健康饮食。
5、蔬菜：如黄瓜、西红柿等，都是低热量且富含营养的食物。
请注意，虽然这些食物不含热量或热量较低，但仍然需要注意摄入量和搭配。健康的饮食习惯应该多样化且均衡，不能仅依赖某一种食物来达到减肥或营养补充的目的。如果有特殊的健康需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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