手腕难受怎么办
564次浏览・8月前
问题详情：手腕难受怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕难受不舒服可能是因为过度使用或受伤等原因引起的。以下是几种可能的缓解方法：
1、休息：避免过度使用手腕，让手腕得到充分的休息，以减轻疼痛和不适。
2、冰敷或热敷：可以尝试使用冰袋或热毛巾敷在手腕上，有助于减轻疼痛和肿胀。但请注意，不要在同一个地方过度使用冰或热，以免造成更大的伤害。
3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，建议就医并遵循医生的建议。
4、物理治疗：如按摩、轻度伸展等可以缓解肌肉紧张和疼痛。但请避免过度伸展或扭伤手腕，以免加重损伤。
5、使用支持设备：如手腕垫或手腕带可以提供额外的支持和稳定性，有助于减轻疼痛和不适。
6、调整日常生活习惯：长时间使用电脑、手机等电子设备时，注意调整手部姿势和角度，避免长时间重复同一动作。如果工作需要长时间使用电脑等设备，建议使用符合人体工程学的设备，并注意适当休息。
请注意，如果手腕难受持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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