每次都痛经怎么办

每次来月经都出现痛经的症状，可能是由于多种原因导致的，如生理因素、生活习惯等。为了缓解痛经带来的不适，可以尝试以下方法：

1、注意保暖：避免在月经期间受凉，受凉可能会加重痛经症状。在月经期间可以多喝温水或者生姜水，有助于缓解痛经症状。

2、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重痛经症状。可以适当食用红枣、红糖等食物，有助于缓解疼痛。

3、运动调理：可以尝试瑜伽或者太极拳等轻度运动，有助于舒缓肌肉紧张和改善血液循环，缓解痛经症状。但应避免剧烈运动，以免加重疼痛。

4、保持心情愉悦：保持良好的心态和充足的休息也有助于缓解痛经症状。可以尝试听音乐、阅读等方式来放松心情。

5、药物治疗：如果痛经症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬等。但需注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物带来的副作用。

请注意，如果痛经症状持续严重或者伴有其他症状（如异常出血等），建议就医进行详细检查，以排除是否存在其他疾病的可能性。日常生活中要注意调整生活习惯和饮食结构，预防痛经的发生。