近视涨太快怎么办
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施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
近视度数增长太快，可以采取以下措施来控制和减缓近视度数的加深：
1、调整用眼习惯：避免长时间近距离用眼，如看书、写字或使用电子产品等。定时休息，如用眼30~40分钟后休息5~10分钟，同时保持正确的用眼姿势和距离。
2、加强户外活动：多进行户外活动，眺望远处景物等可以帮助眼睛放松和休息。
3、保持充足的睡眠：保证足够的睡眠时间，让眼睛充分休息。
4、佩戴合适的眼镜：如果已经近视，需要佩戴合适的眼镜来矫正视力，避免加重眼睛负担。如果度数增长过快，可能需要更换眼镜或采取其他矫正措施。
5、均衡饮食：多吃富含维生素A、C和E等营养丰富的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护眼睛健康。
6、避免剧烈运动：如果近视度数较高，要避免剧烈运动，以免引发眼部并发症。
7、定期眼科检查：定期进行眼科检查可以及时发现近视度数变化和其他眼部问题，并采取相应的措施。
如果近视度数持续增长，尤其是快速增长，建议尽快就医进行眼科检查，以确定是否存在其他眼部疾病或异常。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。以上建议仅供参考，具体的措施应根据个人情况而定。
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