孕妇吃玉米的好处

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问题详情：孕妇吃玉米的好处？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孕妇适量吃玉米对母婴健康都有诸多好处，主要包括以下几个方面：

1、增强体质：玉米中含有多种营养物质，如蛋白质、矿物质、膳食纤维和维生素等，能够补充孕妇身体所需要的营养物质和能量。可以增强机体免疫功能，提高抵抗力。通过母体这些营养成分的获取和吸收，也有利于胎儿的生长发育。

2、促进消化：玉米中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，缩短食物在肠道内停留的时间，有利于排便和清除体内毒素。孕期由于激素水平的影响，孕妇容易出现消化不良、便秘等症状，适量食用玉米可以缓解这些症状。

3、降低胆固醇：玉米中的维生素、亚油酸等物质有降低胆固醇、降血压、降血脂的作用，有助于减少心脑血管疾病的发生。有助于保障孕妇的健康，间接保障胎儿的健康生长环境。不过需要注意玉米食用过多可能增加胃肠负担，因此需适量食用。同时，孕妇应注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾等。

总之，孕妇适量吃玉米是有好处的，可以补充身体所需的营养，促进胎儿的发育。同时也有助于增强抵抗力、促进消化和降低胆固醇等。但应注意饮食均衡，避免过量食用某一种食物。另外孕妇也应注意休息，定期进行产前检查。如果有任何不适的症状或问题，建议及时就医。

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