月经来了腰痛怎么办

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问题详情：月经来了腰痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

当月经来潮时感到腰痛，这是一种常见的不适症状。为了缓解腰痛，可以尝试以下方法：

1、热敷：使用温暖的热敷物（如暖水袋或暖宝宝）在腰部进行热敷，有助于舒缓腰部肌肉和子宫的紧张感，缓解疼痛。

2、休息：避免过度劳累，适当休息，尤其是在月经期间避免剧烈活动。

3、按摩：轻柔地按摩腰部肌肉，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

4、调整姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站立。

5、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含铁质、维生素和矿物质的食物，有助于缓解经期不适。

6、药物治疗：如果腰痛较为严重，可以在医生的指导下使用适当的药物，如止痛药或调经药。

7、注意保暖：在月经期间，保持腰部的温暖，避免受凉，以免加重疼痛。

以上方法可以帮助缓解月经期间的腰痛。如果腰痛持续不止或疼痛剧烈，建议及时就医，以便确诊并治疗可能的潜在疾病。另外，如果在月经期间出现其他异常症状，也应及时就医咨询。

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