三七花泡水喝减肥吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
三七花泡水喝对于减肥有一定的辅助作用，但并不能直接导致减肥。
三七花具有清热、降压、调理血脂的功效，可以改善血液循环，加速新陈代谢，从而有助于体内脂肪的分解和代谢。特别是在饭后饮用，可以辅助减轻体重，但不能单靠饮用三七花泡水来实现减肥。
要想实现减肥，还需要注意饮食控制和增加运动量。建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。同时，每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳等，以加速体内脂肪的燃烧和代谢。
综上所述，三七花泡水喝可以作为健康生活的辅助手段，但要想实现减肥，还需要结合饮食和运动等方面的调整。
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