背疼该怎么办

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问题详情：背疼该怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

背疼时，首先要找出疼痛的原因，然后针对性地进行治疗。以下是一些缓解背疼的方法：

1、休息：如果背疼是由过度劳累或姿势不当引起的，适当的休息是非常重要的。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解背部的疼痛和紧张感。

3、拉伸运动：一些简单的伸展运动，如伸展背部肌肉，可以缓解背部的僵硬和疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药，如布洛芬等，来缓解轻度的背痛。

5、改善姿势：长期保持不正确的姿势可能导致背痛，因此，要注意保持良好的坐姿和站姿。

6、饮食调整：有些背痛可能与营养不良有关，因此要注意饮食均衡，摄取足够的营养。

7、寻求专业帮助：如果背痛持续不减或者疼痛严重，建议及时寻求医生的帮助，以确定疼痛的原因并进行针对性的治疗。

总之，对于背痛，最重要的是要找出疼痛的原因并进行针对性的治疗。如果背痛持续不减或者疼痛严重，一定要及时就医。

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