常期喝放白沙糖的开水好不好
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问题详情：常期喝放白沙糖的开水好不好？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
长期喝放白沙糖的开水并不好。
白沙糖是一种高糖食品，长期饮用会在体内积累糖分，容易导致肥胖等问题。此外，长期摄入糖分过多还可能增加糖尿病等慢性病的风险。而且，在高温下放置过久或频繁煮开的开水可能会增加水中的细菌污染程度，对身体健康造成不利影响。因此，并不建议长期喝放白沙糖的开水。同时，要注意尽量避免食用过量的含糖量较高的食品，以维护身体的健康状态。平时可以适当多喝白开水，有助于促进新陈代谢，维持身体的正常生理功能。
如果需要调节水的口感，可以适当加入低热量的食材如水果块、茶叶等，既增加水的口感又相对健康。在生活中要养成良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯和饮水习惯，远离疾病。
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