脱发非常厉害怎么办

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问题详情：脱发非常厉害怎么办？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

脱发非常厉害时，首先要明确脱发的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、调整饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如鱼类、蛋类、黑芝麻等，有助于头发的健康生长。

2、保持心理健康：避免长时间的精神压力、焦虑、紧张等负面情绪，这些情绪可能导致脱发加重。可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。

3、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于头发的正常新陈代谢。

4、温和护发：使用温和的洗发水和护发素，避免频繁染发、烫发，以减少头发损伤。

5、药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如米诺地尔等，可以促进头发生长。

6、植发手术：如果脱发严重且影响外观，可以考虑植发手术。该手术通过移植自体健康的毛囊到脱发部位，来实现头发的再生。

7、其他措施：如头皮按摩、光疗等，可以促进头皮血液循环，有助于头发生长。

请注意，以上方法仅供参考。如果脱发非常厉害，建议及时就医，咨询医生的建议，以获取个性化的治疗方案。另外，治疗脱发需要一定的时间和耐心，不要期望立即见到效果。

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