打篮球崴脚了该如何处理
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
打篮球时崴脚是一种比较常见的运动伤害，正确的处理方式是关键，以下是具体的处理步骤：
1、休息与停止运动：一旦崴脚，立即停止运动并坐下或躺下休息，避免加重伤害。
2、冰敷：用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
3、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，以减少血液流向受伤部位，进一步减轻肿胀。
4、弹性包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行弹性包扎，以控制肿胀并帮助固定脚部。
5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。
6、检查与评估：如果伤势较重，建议寻求专业医疗人员的帮助，进行检查和评估。可能需要X光或其他影像检查来排除骨折或其他严重伤害。
7、康复与物理治疗：在恢复期间，遵循医生的建议进行物理治疗，如康复训练、按摩等，帮助恢复脚部的功能。
在处理崴脚的过程中，避免强行活动或施加压力，以免加重伤害。如果伤势较重或无法自行处理，一定要及时就医。在恢复期间，保持耐心和积极配合治疗，以确保早日恢复健康。
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