得了跟腱炎怎么办

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问题详情：得了跟腱炎怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

得了跟腱炎，可以采取以下措施进行治疗和缓解：

1、休息：避免剧烈运动，尤其是减少短时间内大量走路或长时间站立等可能加重跟腱负担的行为。

2、冰敷：在疼痛部位应用冰袋进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬等），有助于消炎止痛。如果疼痛较严重，可能需要进行处方药物的注射治疗。

4、物理治疗：如超短波、电疗等物理治疗方法，有助于加速跟腱炎的愈合。

5、按摩和拉伸：在专业人士的指导下进行针对跟腱的按摩和拉伸训练，有助于放松肌肉和跟腱，缓解疼痛。

6、使用矫形鞋垫：可以改善足部生物力学分布，缓解跟腱压力，有助于跟腱炎的康复。

7、手术治疗：在极端情况下，如经过上述方法治疗无效或跟腱出现严重损伤时，可能需要考虑手术治疗。

此外，饮食上多吃一些富含胶原蛋白的食物如猪蹄、海带等有利于跟腱炎的恢复。保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于促进康复。如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。

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