尿酸过高怎么办

325次浏览・4月前

问题详情：尿酸过高怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

尿酸过高可能会引起痛风等一系列健康问题，因此需要及时采取措施降低尿酸水平。以下是一些建议：

1、调整饮食：避免摄入高嘌呤食物，如内脏、海鲜、酒等，控制总热量摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。另外，饮食要规律，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当运动有助于降低尿酸水平，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。但要注意避免剧烈运动，以免引发痛风发作。

3、保持水分充足：多喝水有助于排出体内的尿酸，建议每天至少喝8杯水。

4、药物治疗：如果尿酸水平过高或无法通过饮食和运动控制，需要及时就医并接受药物治疗。医生会根据具体情况选择合适的药物来帮助降低尿酸水平。

5、注意生活习惯：戒烟限酒，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，以减少关节负担。

请注意，降低尿酸水平需要根据个人情况制定具体的方案，建议在进行任何调整前咨询医生或营养师的建议。如果尿酸过高且伴随其他症状，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有