怎么预防强直性脊柱炎

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问题详情：怎么预防强直性脊柱炎？

朱俊卿副主任医师风湿免疫科

南方医科大学南方医院三甲

强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病，虽然无法完全预防，但可以通过以下措施降低患病风险：

1、保持正确的坐姿和站姿：避免长时间维持不良姿势，如长时间低头看手机或电脑，有助于预防脊柱的僵硬和疼痛。

2、适度锻炼：进行适度的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉和关节的力量，预防脊柱的僵硬和疼痛。同时，避免过度运动造成的关节损伤。

3、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，增强身体免疫力。

4、避免感染：强直性脊柱炎与感染有一定关系，因此要注意个人卫生，避免感染的发生。如有感染症状，应及时就医治疗。

5、保持良好的心理状态：心理压力可能加重强直性脊柱炎的症状，因此应保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力。

6、注意保暖：避免长时间处于寒冷潮湿的环境中，注意对脊柱的保暖。

7、定期体检：定期进行体检，如有强直性脊柱炎的家族史或个人史，建议定期进行相关的检查，以便早期发现和治疗。

以上预防措施有助于降低强直性脊柱炎的发病风险。如有疑虑或症状出现，应及时就医诊治。

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