维生素需要每天补充吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
是否需要每天补充维生素取决于个体的具体情况。
对于大多数健康人来说，通过均衡饮食可以摄取到足够的维生素，因此不一定需要每天补充。但对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有某些疾病或特殊情况下，可能需要额外补充维生素。此外，如果一个人不能保持多样化的饮食或者饮食不均衡，也可能需要补充一些维生素。
在补充任何维生素之前，建议先进行身体检查和专业咨询，了解自身是否缺乏某种维生素以及缺乏的程度，然后在医生的指导下进行适量补充。因为过量摄入维生素也可能对身体造成不良影响。总之，是否需要补充维生素应根据个人情况而定。
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