苏打水喝多了会发胖吗

327次浏览・3月前
问题详情：苏打水喝多了会发胖吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

苏打水喝多了不会直接导致发胖。

苏打水是一种碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，有助于中和胃酸，对于缓解消化不良和胃酸过多等症状有一定的辅助作用。而且苏打水中的主要成分是水，摄入水多并不会直接导致体重增加。发胖主要与摄入的总热量和消耗的热量之间的平衡有关。如果摄入的热量多于消耗的热量，体重就会增加。因此，只要保持适当的饮食和运动，喝苏打水不会导致发胖。

此外，市面上的苏打水饮料可能含有较多添加剂和糖分，长期大量饮用此类苏打水饮料可能导致肥胖。因此，如果需要饮用苏打水饮料，建议选择无糖或少糖的产品，并适量饮用。总之，无论饮用何种饮品，都要适量饮用，保持健康的饮食和生活方式。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题