冬枣晚上吃会发胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
冬枣晚上适量食用不会直接导致发胖。
冬枣的热量相对较低，每100克冬枣的热量大约在105千卡左右，并且富含多种营养成分，如蛋白质、维生素等。在晚饭后适量食用冬枣不会导致热量摄入过多，不会引起肥胖。然而，如果在睡前过量食用冬枣或大量摄入糖分，且日常活动量较小，长期如此可能会增加体重。因此，在食用冬枣时需要注意适量，避免过量摄入糖分和热量。
总的来说，晚上适量食用冬枣不会导致发胖，但需要注意控制摄入量和时间。为了保持健康的体重，还需注意饮食均衡和运动。在生活中，应该注意任何食物的摄入量，尽量保持饮食的多样性和均衡性。
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