血压高和饮食有关吗
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
血压高与饮食有密切关系。不良的饮食习惯可能会导致血压水平上升,增加高血压的风险。
饮食中摄入过多的盐分、脂肪类食物等容易引起高血压,这是因为高盐饮食可以导致水钠潴留和血压上升,高脂食物则容易导致动脉硬化和血脂异常,进一步影响血压水平。此外,长期饮酒、饮用含糖饮料等不良饮食习惯也可能导致血压升高。因此,饮食调整对于高血压的预防和治疗至关重要。
为了控制血压,建议高血压患者采取健康的饮食习惯,如限制盐分摄入、减少脂肪摄入、多食用富含钾、镁等微量元素的食物,如新鲜蔬菜和水果等。此外,戒烟限酒也有助于控制血压。
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