小孩睡觉晚的危害

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问题详情：小孩睡觉晚的危害？

精选回答

罗智花 副主任医师 儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

小孩睡觉晚对身体有一定的危害，可能表现为以下几点：

1、影响生长发育：夜间是多种生长激素分泌旺盛的时间，如果小孩睡眠过晚或睡眠质量较差，可能导致生长激素分泌量明显减少。长此以往可能会影响小孩的身高发育和体质。同时可能会破坏小孩体内的生物钟规律，引发代谢紊乱。长此以往容易导致免疫力低下等问题。因此建议小孩每天晚上尽量在九点前入睡。这样有助于保证充足的睡眠时间，有利于小孩的生长发育。

2、影响大脑发育：睡眠对大脑神经细胞的发育和增长具有重要影响。睡眠可以恢复大脑神经细胞的活力，如果小孩睡觉晚可能会影响大脑神经细胞的发育。从而导致小孩的智力发育迟缓等问题。此外小孩睡前过于兴奋可能会影响睡眠质量，从而进一步影响大脑的发育。因此家长一定要纠正孩子的睡眠时间以及质量问题。如果发现孩子的睡眠时间存在问题时需要及时进行检查，了解导致睡眠不足的原因，从而做出调整或治疗。家长也应该为小孩营造良好的睡眠环境以保证良好的睡眠质量。

因此，家长应注意让小孩养成早睡的习惯，保证充足的睡眠时间，以促进小孩的健康成长发育。如果小孩的睡眠习惯不佳，建议及时寻求医生的帮助。

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