经常耳鸣怎么办

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问题详情：经常耳鸣怎么办？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

经常耳鸣可能有多种原因，如听力损失、中耳炎、高血压、焦虑等。以下是应对耳鸣的一些建议：

1、改善生活方式：减少熬夜和保持充足睡眠有助于改善因过度劳累引起的耳鸣。同时，保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张。

2、调整饮食：避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能加剧耳鸣的症状。多食用富含铁、锌等微量元素的食物，如黑木耳、黑芝麻等，有助于改善听力问题。

3、保持听力健康：避免长时间处于噪音环境中，减少使用耳机的频率和时间，以及调整耳机音量至适宜水平。这些措施有助于保护听力，减轻耳鸣症状。

4、按摩和针灸：通过穴位按摩或针灸特定的穴位，可以缓解和减轻耳鸣的症状。例如按摩耳门穴、听宫穴等。

5、就医检查：如果耳鸣症状持续或加重，建议就医检查以确定病因。医生可能会为你进行听力测试和其他相关检查，然后根据病因制定相应的治疗方案。

6、药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来减轻耳鸣的症状。但请务必在医生的指导下使用，不要随意自行服药。

请注意，以上建议仅供参考。如果耳鸣症状持续或加重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。

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