经常失眠会导致什么后果

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问题详情：经常失眠会导致什么后果？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

经常失眠可能会导致多种身体和心理健康问题，包括但不限于以下几点：

1、免疫系统受损：失眠会导致免疫系统功能下降，从而使人更容易生病。长期失眠会增加感染的风险。

2、心理健康问题：失眠可能会加剧焦虑、抑郁和压力等心理问题。焦虑会进一步影响睡眠质量，形成恶性循环。此外，还可能出现情绪波动大等问题。

3、记忆力下降和注意力不集中：失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中，影响日常生活和工作表现。长期失眠甚至可能导致永久性神经功能损害。

4、代谢和激素失衡：失眠会影响身体的代谢过程，导致血糖、血压和胆固醇等水平升高。此外，失眠还可能导致激素分泌失衡，引发一系列健康问题。

5、精神疲劳和身体不适：长期失眠会导致精神疲劳，使人难以恢复精力。同时，还可能出现身体不适，如头痛、胃痛等。

6、长期后果：长期失眠可能导致慢性疾病的发展，如心血管疾病、糖尿病等。此外，长期失眠还可能影响人的社交和职业发展，降低生活质量。

因此，如果经常失眠，建议尽快寻求医生的帮助，以确定潜在的原因并寻求适当的治疗。改善睡眠质量有助于减少这些潜在的健康风险。

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