肩周疼痛胳膊肘外侧疼痛怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肩周疼痛胳膊肘外侧疼痛可能是由于多种原因引起的，如肩周炎、颈椎病、肌肉劳损等。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：
1、适当休息：避免过度劳累和剧烈运动，让身体得到充分的休息和恢复。
2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：可以口服或外用一些药物，如非处方药布洛芬等抗炎药，有助于减轻疼痛和炎症。但请注意，药物使用前应咨询医生，避免不良反应。
4、局部封闭治疗：如果疼痛较严重，可以考虑进行局部封闭治疗，将药物直接注射到疼痛部位，以减轻炎症和疼痛。
5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，应及时到医院检查，找出疼痛的根本原因并进行针对性治疗。
6、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部和肘部的锻炼，有助于预防肩周和胳膊肘外侧疼痛。
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