儿童每天需要多少蛋白质
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
儿童每天需要的蛋白质数量会因年龄和体重的不同而有所变化。一般来说，儿童的蛋白质需求量可以参考以下数据：
0～六个月前的儿童期宝宝主要通过母乳喂养，对于母乳喂养的孩子来说，一般每天蛋白质的需要量是每公斤体重大约需要1.5克蛋白质。但随着孩子长大，摄入其他辅食，蛋白质的摄取量也会相应变化。
对于一至三岁大的幼儿来说，每天蛋白质的需求量大概是每天每公斤体重需要大约两克的蛋白质。这个阶段的宝宝生长发育较快，新陈代谢旺盛，需要足够的蛋白质摄入。随着年龄的增长和活动量的增加，蛋白质的摄取量可能会进一步调整。具体还需要根据个体差异和活动量进行调整。因此家长在为孩子选择食物时，应尽量让孩子吃到含蛋白质的食物，以保证孩子的健康成长。如果饮食中获取的蛋白质不足的话，还可以考虑补充一些优质的蛋白粉。不过，在补充蛋白质之前，建议先咨询医生或营养师的建议。
请注意，以上数据仅供参考，具体蛋白质需求量还需要根据儿童的健康状况、活动量和其他因素进行调整。最好的办法是咨询儿科医生或营养师的建议，以确保孩子获得足够的营养支持。
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