来姨妈可以喝柠檬茶吗

239次浏览・3月前

问题详情：来姨妈可以喝柠檬茶吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

来姨妈期间是可以适量喝柠檬茶的，但要避免过量饮用。柠檬茶富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族等，对身体有一定的益处。此外，柠檬茶口感酸甜可口，有助于促进消化、增进食欲。因此，适量饮用柠檬茶可以缓解经期的不适感。

不过，柠檬茶中含有柠檬酸等有机酸成分，过量饮用可能会刺激胃肠道黏膜，引发腹泻、腹痛等不适症状。因此，在饮用柠檬茶时需要注意适量，不要过量饮用。同时，要注意选择温度适宜的饮品，避免喝过冷的柠檬茶，以免加重经期不适感。

除了柠檬茶外，经期女性还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、劳累等不良行为。如有身体不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。总之，在适量饮用柠檬茶的同时，经期女性需要注意身体健康和合理饮食，保持良好的生活习惯。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有