经常没力气怕冷手脚爱出汗大便不怎么成形

经常出现乏力、怕冷、手脚易出汗以及大便不成形的症状，可能与多种身体状况有关，包括但不限于以下几个方面：

1、气血不足：身体可能处于较为虚弱的状态，导致怕冷和乏力等症状。气血不足还可能导致消化不良，进而引发大便不成形的现象。这种情况通常需要调养气血，建议通过中药、食疗或适当锻炼等方式来改善身体状况。

2、脾肾问题：如果人体脾胃无法有效运化水谷精微和输送气血，可能也会导致身体乏力等症状。脾阳虚可能进一步引发阳虚则寒而出现手脚怕凉多汗等表现。在这种情况下，调理脾肾功能通常可以帮助缓解症状。

3、湿气重：湿气重可能导致大便不成形和乏力等症状。湿气还可能影响脾胃功能，导致身体出现一系列不适症状。针对湿气重的情况，可以采取一些中医调理方法如拔罐或艾灸等来帮助祛湿。

针对这些症状，建议保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和情绪波动。同时，可以适当增加体育锻炼以增强体质。如果症状持续或加重，建议及时就医以进行进一步的检查和诊断。在寻求专业医疗建议之前，请勿自行用药或采取其他治疗手段。