吃什么可以增多月经量

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问题详情：吃什么可以增多月经量？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

想要增多月经量，可以从饮食、药物和生活方式等多方面进行调理。以下是一些可以有助于增多月经量的建议：

1、饮食调理：适当多吃含铁、滋补的食物，如乌骨鸡、羊肉、海参、燕窝等，以及富含蛋白质的食物如瘦肉、牛奶等，有助于改善机体营养不良的状态，以促进子宫内膜生长并修复。此外，山楂具有活血化瘀的效果，在月经期间适当饮用山楂红糖水也有助于增加月经量。同时，避免吃生冷寒凉的食物，如冷饮等，以防加重宫寒症状。

2、药物调理：可在专业医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，这些药物具有活血化瘀的功效，有助于增加月经量。如果是因为激素水平低引起的月经量少，还可服用黄体酮胶囊等药物。

3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大或压力过大等负面情绪的影响。这些都有助于维持内分泌平衡，促进月经量增多。

请注意，每个人的身体状况不同，因此在进行饮食或药物调理之前，最好先咨询医生或妇科专家的意见。此外，如果月经量持续减少或出现异常症状，建议及时就医检查以排除器质性病变或其他潜在的健康问题。

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