血糖11点多怎么办
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问题详情：血糖11点多怎么办？
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
血糖达到11点多，无论空腹还是餐后血糖，都超过了正常的血糖范围，需要及时采取措施来控制血糖。具体的应对措施可能包括以下几个方面：
1、调整饮食：控制饮食是控制血糖的重要措施之一。需要遵循低糖、低脂、低盐、高纤维的饮食原则，避免摄入过多的糖分和淀粉类食物，如糖果、米饭、面条等，适量摄入蛋白质和脂肪，同时多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维的食物。
2、增加运动：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖。根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，并坚持定期运动。
3、药物治疗：如果血糖持续升高无法控制，需要及时就医并采取药物治疗。医生会根据具体情况开具降糖药物或者使用胰岛素进行治疗。
4、定期监测血糖：定期监测血糖是控制血糖的关键措施之一。建议每天监测血糖，并记录血糖数值，以便及时调整饮食和运动，并给医生提供准确的反馈。
除了以上措施外，还需要保持良好的心态和规律的生活习惯，避免情绪波动和熬夜等不良生活习惯对血糖的影响。如果血糖持续升高或出现其他症状，建议及时就医并进行全面的检查和治疗。同时请注意，每个人的身体状况不同，需要在医生的指导下进行具体的治疗和控制措施。
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