感冒引起的失眠怎么办
615次浏览・9月前
问题详情：感冒引起的失眠怎么办？
精选回答
我要回答
张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
感冒引起的失眠可以尝试以下几步处理：
1、抗病毒治疗：需要在医嘱下应用抗病毒药物如更昔洛韦胶囊治疗原发病。如果有脓性痰液的话需要采用抗生素进行抗炎治疗，有助于避免鼻塞症状的发生，有利于改善失眠状况。注意在使用药物时应遵医嘱按时服药，以免影响疗效。
2、多喝水、休息和补充营养：感冒引起的失眠也可能是由于身体虚弱引起的。因此，在感冒期间要多喝水，促进新陈代谢。同时注意休息，保证足够的睡眠时间，保持良好的睡眠环境，使睡眠不受干扰。多吃营养丰富的食物有助于提高免疫力，加速身体的恢复速度。如果喉咙痛不舒服可以适当喝一些盐水。当身体状况良好时，睡眠质量可能会自然提高。但睡前可以泡脚来促进血液循环有助于安眠。睡觉时要采取侧卧位以减少上呼吸道堵塞和不适感，并帮助缓解失眠症状。在鼻塞严重的情况下可以尝试热敷鼻子的两侧。同时也要注意饮食要清淡易消化且富含营养等。此外要尽量避免使用镇静药物来安眠，这可能会导致药物的副作用对身体造成损害或成瘾性依赖。如果出现症状不缓解或者症状加重建议及时就医并遵从医嘱进行对症治疗处理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有