女人来例假能泡脚吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间可以泡脚。泡脚有助于促进血液循环，减轻月经期间的不适感，如腹痛、疲劳等。而且，还能刺激足部的穴位，有助于放松身心，改善睡眠质量。但要注意以下几点：
1、水温适宜：泡脚的水温不宜过凉或过热，控制在40度左右为宜，以免过热引起身体不适或影响月经的正常排出。
2、时间控制：泡脚的时间也不宜过长，建议在半小时以内。时间过久可能会引起身体不适。
3、避免使用中药泡脚包：在经期，应尽量避免使用具有活血功效的中药泡脚包，以免增加月经量或引发其他不适。
4、注意个人卫生：泡脚后要及时擦干脚部，保持干燥，避免感染。
总的来说，虽然女性在月经期间可以泡脚，但也要注意个人体质差异，如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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