生气月经不来了怎么办

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问题详情：生气月经不来了怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

生气导致月经不来，可以采取多种措施来调理身体。保持良好的情绪是基础，可尝试采取深呼吸、冥想等放松技巧来缓解情绪。同时，注意调整生活方式和饮食习惯，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动也有助于缓解压力。在此基础上，还可以采取以下措施：

1、药物治疗：如在医生指导下口服黄体酮胶囊促进月经来潮。若同时伴有气滞血瘀，可在医生的指导下服用益母草颗粒等药物治疗。也可使用乌鸡白凤丸等药物来调节内分泌。这些都需要在医生的指导和建议下使用。

2、日常调理：多吃一些具有疏肝理气功效的食物，如芹菜、西红柿等，避免食用寒凉刺激性的食物。同时保持良好的心态，避免情绪波动过大。注意腹部保暖，避免着凉。可以适当进行按摩或热敷来促进血液循环和放松肌肉。

以上方法大多可以帮助缓解生气导致月经不来的情况。但如果问题持续存在或症状加剧，建议及时就医并接受专业的治疗建议。同时，请务必在医生指导下使用药物，避免自行用药带来的风险。平时也要注意保持身体健康和良好的生活习惯，预防类似情况的发生。

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