月经来了能吃香蕉吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间是可以适量吃香蕉的。香蕉富含碳水化合物、蛋白质、钾和维生素等营养成分，具有补充能量、舒缓疲劳、促进排便等功效。对于月经期间的女性来说，适量食用香蕉不仅有助于补充身体所需的营养，还有助于缓解焦虑、紧张等情绪，以及缓解经期疼痛和不适感。
不过，由于香蕉属于寒性水果，在月经期间需要注意适量食用，尤其是体质偏寒的女性，更应谨慎食用，以免影响身体的正常血液循环。此外，月经期间需要注意休息和保暖，避免过度劳累和食用生冷食物等，这些都有助于减轻身体不适和促进身体健康。
总的来说，适量食用香蕉对月经期间的女性是有益的，但也应根据个人体质和情况谨慎食用。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生的建议。
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