发烧应该吃什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
发烧时应该选择清淡、易消化、营养丰富的食物，以帮助身体补充能量和恢复健康。具体的食物选择可以根据个人口味和身体状况来决定，但以下是一些建议：
1、水果：如苹果、香蕉、梨等富含维生素，发烧时可以通过食用这些水果来补充身体所需的维生素，增强抵抗力。
2、蔬菜：如菠菜、萝卜等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于肠道消化吸收。
3、粥类：如小米粥、南瓜粥等易消化，同时含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。
4、瘦肉：富含优质蛋白质，有助于身体的恢复。可以选择如鸡肉、鱼肉等瘦肉烹饪成汤食用。
5、其他食物：如煮烂的细面条、豆制类食品等易消化，有助于补充能量。同时要注意多补水，防止出现脱水症状。避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，以免加重病情。
除了饮食调整外，发烧时还需要注意以下几点：
1、保持室内空气流通，避免受凉。
2、注意保暖，避免过度出汗导致感冒加重。
3、如果高烧不退或出现其他不适症状，要及时就医检查和治疗。医生会根据具体情况给出相应的药物和饮食建议。
总之，在发烧期间应该注重饮食营养和休息，保持良好的心态和生活习惯，以便更好地恢复健康。
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