怎样预防内风湿关节炎
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朱俊卿 副主任医师 风湿免疫科
南方医科大学南方医院三甲
内风湿关节炎是一种关节炎症性疾病，虽然不能完全预防其发生，但可以采取一些措施来降低患病风险。以下是一些预防内风湿关节炎的建议：
1、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于增强免疫力，预防炎症发生。
2、保暖防潮：内风湿关节炎与气候和环境有关，因此要注意保暖，避免关节受凉，特别是在寒冷、潮湿的季节。
3、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于保持健康状态，降低患病风险。
4、适当运动：适度的运动可以帮助保持关节灵活性和健康，增强身体的免疫力。选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致关节损伤。
5、避免感染：一些感染可能与内风湿关节炎的发生有关，因此要注意预防感染，如避免与已经感染的人接触、保持良好的个人卫生等。
6、戒烟：吸烟会增加患内风湿关节炎的风险，因此戒烟是预防内风湿关节炎的重要措施之一。
7、定期体检：定期体检可以帮助发现身体异常情况，及时采取措施预防和治疗疾病。
总之，预防内风湿关节炎需要保持健康的生活方式、保暖防潮、均衡饮食、适当运动、避免感染、戒烟和定期体检等措施。如果出现关节不适或疼痛等症状，应及时就医。
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