上午老犯困是什么原因

619次浏览・9月前

问题详情：上午老犯困是什么原因？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

上午经常感到困倦可能由多种原因引起，这些原因可以分为生理性因素和病理性因素。

一、生理性因素

1、睡眠不足：前一天晚上睡眠不足，或者睡眠质量不好，就会导致第二天上午出现困倦的现象。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠，保持规律的作息时间。

2、压力过大：过度的心理压力可能会引发机体代谢紊乱，出现睡眠质量下降的情况，从而引发上午经常犯困的现象。患者应该调整心态，可以通过转移注意力、找家人倾诉等方式来适当放松压力。

二、病理性因素

贫血：血红蛋白不足导致红细胞携氧量降低，身体各个器官和细胞缺血缺氧时会出现困倦现象。这种情况可以根据医生的建议服用富马酸亚铁片或者硫酸亚铁片等药物来改善贫血症状。同时，也要注意饮食调理，多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏等。

除此之外，体质虚弱、营养不良、甲状腺功能减退等原因也可能导致上午经常犯困的现象。建议如果长期出现这种症状，及时就医进行详细的检查，以便确定具体原因并进行针对性的治疗。另外，养成良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善这种状况。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有