低血压吃什么补的快

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问题详情：低血压吃什么补的快？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

低血压患者可以通过饮食来补充所需的营养，有助于提升血压。以下是一些可以帮助低血压患者补充营养的食物：

1、高盐食物：低血压患者可以通过增加盐的摄取量来提升血压，如食用咸菜、咸鱼、腊肉等食物。但需注意，长期摄入高盐食物对健康不利，应在医生指导下适度增加盐的摄取量。

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成血红蛋白的重要成分，有助于增强人体免疫力。低血压患者应多食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、禽类、豆制品等。

3、富含铁元素的食物：铁元素有助于促进血红蛋白的合成，提高血容量，从而有助于提升血压。因此，低血压患者可以多食用富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

4、富含维生素C的食物：维生素C有助于铁元素的吸收和利用，因此低血压患者还可以多食用富含维生素C的食物，如橙子、柚子、猕猴桃等。

5、其他食物：低血压患者还可以适当食用一些生姜、桂圆、红枣等食物，这些食物具有补气养血的功效，有助于改善低血压症状。

此外，低血压患者还应注意保持营养均衡，避免过度节食和挑食。同时，保持良好的作息习惯和运动习惯也有助于改善低血压症状。如果低血压症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医。

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