扭伤腰该怎么办

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问题详情：扭伤腰该怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

如果扭伤了腰部，可以参考以下建议进行处理：

1、休息和局部制动：首先需进行休息和局部制动，给腰部肌肉恢复的时间，避免再次刺激腰部的肌肉韧带。

2、物理治疗：可以采用局部热敷的方式缓解腰痛的症状，还可以选择红外线照射等物理治疗方法，帮助减轻局部的炎症反应，缓解疼痛。另外，适当按摩也可以起到一定的缓解作用。但要注意避免用力不当导致局部损伤加重。

3、药物治疗：可以在医生的指导下，使用常规的非处方药进行止疼治疗，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以缓解疼痛。如果疼痛较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下使用局部封闭治疗或服用麻醉药等。此外，还可以外用一些活血化瘀的膏药进行治疗。

4、检查与预防：如果腰部扭伤后疼痛持续不减或者加重，建议及时就医进行影像学检查，以了解是否存在骨折、腰椎间盘突出等较严重的情况。平时可以加强锻炼以增强腰部肌肉的力量，有助于预防腰部扭伤的发生。此外，腰部扭伤后需要避免长时间坐立或长时间站立，以免影响腰部的恢复。

请注意，以上建议仅供参考。腰部扭伤后应根据个人情况选择合适的治疗方法。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。

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