乳酸菌喝多了会怎样
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
乳酸菌饮料过量饮用可能会引起以下后果：
1、腹胀、腹痛等胃肠功能紊乱：乳酸菌摄入过多会导致体内出现菌群失调的现象，容易使胃肠道出现菌群失调紊乱的现象，引起腹痛、腹泻等症状。尤其是长期大量饮用乳酸菌饮料，还可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起胃酸分泌过多，导致慢性胃炎等疾病的发生。
2、影响营养吸收：乳酸菌会帮助人体消化和吸收营养，但喝太多乳酸菌可能会影响正常的消化功能，影响食物的消化吸收。此外，如果经常喝乳酸菌饮料而不喝水，容易导致肠道菌群对糖类过度吸收和分解，造成机体能量供应不足和营养不良等问题。特别是对于婴幼儿来说，乳酸菌饮料过多饮用还可能导致体内血糖升高的情况。
综上所述，建议适量饮用乳酸菌饮料，不要过量饮用。如果出现上述症状，应及时就医检查和治疗。同时，在日常生活中应注意饮食卫生和饮食习惯的调整，避免过度依赖乳酸菌饮料等饮品。对于肠胃敏感的人群来说，平时应注意少食多餐，避免辛辣刺激性食物的摄入。
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