黑枸杞能长期喝吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
黑枸杞可以长期喝。黑枸杞含有丰富的营养物质如天然原花青素等，对人体健康有很多益处。长期适量饮用黑枸杞可以提高机体免疫功能、补肾益精、保护眼睛，特别是对于心脑血管也有一定的保护作用。并且还有一定的抗衰老功效以及助睡眠等功效。以下列出几种需要注意的情况：
但是注意对于一些患有炎症等疾病的人来说，应该在医生的建议下确定是否可以饮用黑枸杞水。并且不应过量饮用黑枸杞水，每次泡水不要过量，避免过量摄入原花青素导致身体出现不适反应。因为每个人的体质都是不同的，因此需要结合自身情况适量饮用。
总的来说，只要个人体质适宜并且饮用方式正确，长期饮用黑枸杞是有好处的。当然也要注意定期体检并咨询专业的营养师或者医生的建议。建议在泡制黑枸杞时不要加入其它药材或者补品，因为可能会发生药理作用引发未知风险反应或者刺激肠胃造成不良症状反应的发生。
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