呕吐、腹泻吃什么东西可以缓解下

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问题详情：呕吐、腹泻吃什么东西可以缓解下？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

呕吐和腹泻可能是由于多种原因导致的，如食物不当、肠胃疾病等。在这种情况下，可以尝试以下食物或方法缓解症状：

1、清淡易消化食物：呕吐和腹泻可能会导致身体失水和电解质失衡，因此应选择清淡易消化的食物来减轻肠胃负担。如小米粥、菜汤、果汁等。此外，煮一些稀粥或面条，配以一些新鲜的蔬菜或水果，也可以帮助补充电解质和维生素。

2、苹果：苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质，还富含果胶，对胃肠道有一定的修复作用。可以蒸或煮苹果后食用，有助于缓解腹泻。

3、益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻。可以尝试食用一些含有益生菌的食品，如酸奶等。

4、温开水：多次饮用少量的温开水可以补充体液，有助于缓解因呕吐和腹泻引起的脱水症状。

5、避免刺激性食物：在症状缓解之前，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重症状。

如果呕吐和腹泻的症状持续不减或者加重，应及时就医。此外，如果伴有发热、腹痛等其他症状，也应及时就医。总之，对于任何健康问题，饮食调整都应在医生的建议下进行。

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