轻微的强迫症要怎么治疗
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
轻微的强迫症可以通过以下方式进行治疗：
1、心理治疗：包括认知行为疗法、森田疗法等。认知行为疗法帮助患者建立积极的思维模式，通过觉察和调整当前的行为模式来达到缓解强迫症症状的目的。森田疗法则强调现实生活去获得体验性的学习，启发顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。
2、药物治疗：如果强迫症的症状已经影响到了患者的日常生活，可在医生的指导下服用一些抗强迫的药物进行治疗，例如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。这些药物的服用必须在医生的指导下进行，不可随意自行服用或更改剂量。
3、调整生活方式：保持充足的睡眠，保持良好的作息习惯；进行适当放松锻炼；注意饮食营养均衡等也有助于缓解轻微的强迫症症状。
4、寻求专业支持：如果感觉症状难以应对，不妨寻求心理咨询师或专业医师的帮助。他们可以提供更具针对性的指导和建议。
以上治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择和调整，建议在医生的指导下进行治疗。强迫症是一种可以治疗的疾病，患者不必过于焦虑或担心。
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