打呼噜说明睡着了吗

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盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

打呼噜并不代表一定睡着了。实际上，人们可能在多种情况下出现打呼噜的情况，包括但不限于睡眠状态。例如，疲劳或饮酒过量时，人们在清醒状态下也可能出现轻微的打呼噜现象。然而，如果打呼噜伴随其他睡眠特征，如呼吸节律改变、深度睡眠状态等，那么很可能表明已经进入睡眠状态。

另外，长期的打呼噜可能是某种疾病的症状，如睡眠呼吸暂停综合征等。这种情况不仅会影响睡眠质量，还可能对健康产生负面影响。因此，如果打呼噜情况严重且持续存在，建议及时就医检查。

总之，虽然打呼噜可能与睡眠有关，但并不绝对。需要结合其他因素综合判断自身是否已进入睡眠状态。同时，长期打呼噜者应注意可能的健康问题，必要时寻求医疗帮助。

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