便秘、腹胀怎么办

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问题详情：便秘、腹胀怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

当出现便秘和腹胀的症状时，可以通过以下方式进行治疗和生活习惯的调整：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时，多饮水可以软化粪便，帮助排便。避免过多摄入高脂、高糖的食物，以免加重腹胀感。

2、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。建议进行规律的有氧运动，如散步、慢跑等。

3、药物治疗：针对便秘和腹胀的症状，可以在医生的指导下使用适当的药物进行治疗。如使用开塞露等泻药促进排便，或使用促进胃肠动力的药物如多潘立酮、莫沙必利等，改善腹胀症状。但是请注意，药物使用需遵循医生的建议和指导，避免滥用药物。

4、保持良好的生活习惯：建立规律的排便习惯，避免抑制便意。同时，保持良好的心态和充足的睡眠也有助于缓解便秘和腹胀的症状。

5、寻求专业医疗帮助：如果便秘和腹胀症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以排除潜在的疾病。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，针对便秘和腹胀的症状，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗和生活习惯的改善来缓解症状。同时，保持良好的心态和及时就医也是重要的注意事项。

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