一遇冷就容易感冒咳嗽怎么办

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问题详情：一遇冷就容易感冒咳嗽怎么办？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

一遇冷就容易感冒咳嗽，可能是由于身体对冷空气敏感，免疫力相对较低导致的。这种情况下，可以采取以下措施来增强抵抗力，减少感冒咳嗽的发生：

1、保暖：尽量避免接触冷空气，尤其是在寒冷的季节，要穿戴适当的衣物，保持身体温暖。

2、锻炼：适度的锻炼能够增强身体的免疫力，提高抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、饮食调理：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，避免过多油腻和刺激性食物。

4、保持室内空气新鲜：室内空气干燥或者污浊也可能引发咳嗽，可以适当使用加湿器，经常开窗通风，保持空气新鲜。

5、增强免疫力：可以通过口服一些增强免疫力的药物或者营养补充品来增强身体免疫力，如维生素C、锌等。

6、避免烟雾刺激：避免吸烟或者吸入二手烟，以及其他有害的烟雾，这些都会刺激呼吸道，引发咳嗽。

7、寻求医疗帮助：如果经常出现感冒咳嗽的症状，建议及时就医，进行身体检查，了解身体状况，按照医生的建议进行治疗。

总之，提高身体免疫力是预防感冒咳嗽的关键。通过保暖、锻炼、饮食调理、保持室内空气新鲜、增强免疫力等方法，可以有效减少感冒咳嗽的发生。同时，如果症状持续或加重，应及时就医。

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