深海鱼油是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
深海鱼油是一种从深海鱼的脂肪中提取出的天然油脂，其主要成分包括多元不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），都属于人体自身无法合成的营养元素。具体来说，深海鱼油对人们的好处如下：
首先，它能够保护视力并缓解眼部疲劳，这是因为其中含有丰富的DHA和EPA成分，有助于改善视网膜的健康状态。其次，深海鱼油对于心脑血管健康有益，它可以降低胆固醇水平，预防动脉硬化和血栓形成，有助于预防中风等心脑血管疾病的发生。此外，深海鱼油还可以改善人体神经系统功能，对增强记忆力及认知功能具有一定益处。另外值得注意的是，研究表明DHA对婴儿的大脑发育也有很好的促进作用。
不过，并非所有人都需要补充深海鱼油。比如肝炎患者和服用降压药的患者等，应根据医生的建议进行补充或避免摄入深海鱼油。在食用深海鱼油时，建议按剂量食用且尽量搭配其他食材或药物食用。如果身体有出现其他异常症状时，建议及时就医并咨询医生意见。总之，虽然深海鱼油对人体有多种益处，但应根据个人体质和需求进行适量摄入。
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