怎样降胆固醇
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
降胆固醇的方法主要包括改善生活方式和药物治疗。以下是一些有效的降低胆固醇的方法：
1、改善生活方式：
均衡饮食：减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于降低胆固醇。
适度运动：进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，有助于降低胆固醇水平。
控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。
戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于改善心血管健康，降低胆固醇水平。
2、药物治疗：
他汀类药物：这是降低胆固醇的主要药物。它们可以阻止肝脏制造胆固醇，并可能将现有胆固醇清除出动脉。在使用他汀类药物时，请遵循医生的建议，并定期进行检查以确保药物的有效性。
其他药物：在某些情况下，医生可能会建议使用其他类型的药物来降低胆固醇，如依折麦布等。这些药物可以与饮食和生活方式改变结合使用，以提高降低胆固醇的效果。
请注意，每个人的身体状况和胆固醇水平都是不同的，因此降低胆固醇的最佳方法可能因人而异。在采取任何措施降低胆固醇之前，请咨询医生或专业医疗机构的建议。此外，降低胆固醇需要长期坚持，不能依靠短期突击来达到目标。
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