扭伤脚有点肿痛痛的很厉害怎么办

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问题详情：扭伤脚有点肿痛痛的很厉害怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

扭伤脚后出现肿痛，并且疼痛很严重，可以通过以下步骤进行应对：

1、停止活动和走动，保持静止以避免加重损伤。寻找高处将受伤脚部垫高，消除肿胀感。同时，尽量放松脚部肌肉，避免肌肉紧绷加重疼痛。

2、利用周围物品如冰块进行局部冷敷，缓解疼痛和肿胀。冷敷时需注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。冷敷时间不宜过长，每次敷十几分钟即可。

3、在扭伤后尽快就医，拍摄X光片检查是否存在骨折或关节脱位等问题。若存在骨折或关节脱位等严重情况，需按照医生建议进行相应治疗。

4、若仅为轻度扭伤，可在医生建议下使用外用药物如消炎止痛药等进行治疗。同时可使用绷带、纱布等包扎患处，固定脚部防止再次受伤。注意绷带松紧适度，不宜过紧以免造成压迫和不适。

5、在恢复期间注意避免剧烈运动和长时间行走等加重脚部负担的行为。适当休息并抬高受伤的脚部以促进血液循环和恢复。同时要注意保持患处清洁干燥避免感染。

以上措施需要根据具体情况灵活调整。每个人的体质和恢复速度都不同，因此在进行任何治疗之前最好咨询医生的建议。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医寻求进一步治疗。

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