25岁之前在冬天锻炼能长高吗

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问题详情：25岁之前在冬天锻炼能长高吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

身高主要取决于遗传因素和骨骺线的闭合情况，一般认为锻炼对于增长身高有一定作用，但并不完全依赖于锻炼的时间点和季节。对于大多数已经经历过生长发育期的人来说，骨骺线已经闭合，无法通过日常锻炼实现显著的长高效果。因此，无论是否在冬天或是否在25岁之前，锻炼对于身高增长的影响已经相对较小。

此外，进行体育锻炼还可以增强身体素质、促进新陈代谢和免疫力等。只要个人注意控制运动强度和时间，结合均衡的饮食和良好的生活习惯，进行适度的锻炼是有益于身体健康的。因此，无论年龄大小或季节如何，适度的体育锻炼都是有益的。

总之，虽然锻炼对于身高增长的作用较小且主要依赖于个人基因和骨骺线闭合情况，但在日常生活中进行适当的锻炼对于身体健康和身体健康方面的提升仍具有积极意义。如果想获取专业且个性化的建议，可以咨询医生或专业的健身教练。

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