跑步后腿疼腿疼时还能坚持继续跑步吗
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问题详情：跑步后腿疼腿疼时还能坚持继续跑步吗？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
跑步后腿疼腿痛的情况下，能否继续跑步主要取决于疼痛的原因和严重程度。如果腿疼是因为长时间未运动导致的肌肉疲劳，并且疼痛不是很剧烈，那么在适当休息和拉伸后，可以继续进行适量的跑步运动。但如果疼痛是因为肌肉或韧带受伤、过度劳损或炎症反应等引起的，那么在疼痛未缓解之前，不建议坚持跑步。
以下是对跑步后腿疼的一些建议：
1、适当休息：给身体充分的时间恢复，避免过度劳损。
2、拉伸运动：跑步后进行适当的拉伸运动，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3、冷敷或热敷：根据疼痛情况，可以尝试使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
4、检查疼痛原因：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医检查，以确定疼痛的具体原因。
5、遵循医生的建议：如果医生诊断出具体的伤病，要遵循医生的建议进行恢复和康复。
总之，如果跑步后腿部疼痛，首先要弄清楚疼痛的原因，并根据情况决定是否继续跑步。在疼痛未缓解之前，保护身体，避免进一步损伤是很重要的。
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