什么是小孩吃巧克力的危害

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问题详情：什么是小孩吃巧克力的危害？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩吃巧克力的危害主要包括以下几个方面：

1、龋齿：巧克力含糖分较高，如果小孩吃完巧克力后不及时刷牙或漱口，很容易发生龋齿。

2、肥胖：过量食用巧克力会导致机体过度摄入能量，进而引起肥胖。

3、影响食欲：小孩的胃肠道发育尚不成熟，大量吃巧克力容易产生饱腹感，从而影响其他食物的食欲。长期如此有可能导致挑食、偏食等不良饮食习惯。机体无法充分摄取所需的营养物质，易引起营养不良或其他健康问题。

4、睡眠质量下降：部分小孩吃了巧克力之后可能导致精神过于兴奋，使睡眠质量受到影响，易出现入睡困难等症状。部分孩子在晚上进食巧克力后入睡可能会加重心脏负担，长期睡眠质量不佳会影响生长发育。因此应避免睡前吃巧克力等刺激性食物。

5、其他危害：过量摄入糖分可能会导致血糖升高，长期大量摄入糖分易诱发糖尿病等代谢疾病。另外，部分小孩可能会对巧克力过敏，出现皮疹等过敏反应。同时，巧克力中含有咖啡因等刺激性物质，过量摄入有可能诱发头痛等不适症状。此外，还可能引起呼吸道感染和消化道疾病等危害。

总的来说，家长应适当控制小孩吃巧克力的量和频率，注意均衡饮食和营养搭配。

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