蓝莓有何的作用有哪些

528次浏览・7月前
问题详情:蓝莓有何的作用有哪些?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

蓝莓是一种富含营养的水果,其作用主要表现在以下几个方面:

1、保护视力:蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,有助于改善视力,对于近视、远视、青光眼等问题有一定的改善作用。

2、抗氧化:蓝莓中的花青素具有较强的抗氧化能力,可以帮助清除体内的自由基,预防皮肤老化,从而起到美容养颜的作用。

3、增强免疫力:蓝莓中的维生素C和其他营养成分有助于增强人体免疫力,预防感染和疾病。

4、抗癌防癌:蓝莓中的某些化合物如紫檀醇、槲皮素等具有一定的抗癌作用,有助于预防和控制癌症。

5、改善消化功能:蓝莓中的纤维素含量较高,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,缓解便秘等问题。

6、维护心血管健康:蓝莓中的抗氧化物质有助于降低血压、降低胆固醇水平,对于维护心血管健康具有一定的作用。

7、增强记忆力:蓝莓中的抗氧化物质还可以促进神经传导物质的合成,有助于增强记忆力和认知能力。

总之,蓝莓是一种非常健康的水果,具有多种作用。然而请注意,对于特定健康问题或疾病的治疗,请在医生的指导下食用蓝莓或采取相应措施。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题